Etiqueta: nervio vago
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Hambre emocional reactiva vs. crónica: dos mecanismos distintos que necesitan abordajes distintos
El hambre emocional aparece en muchas publicaciones de nutrición y en la mayoría de las conversaciones que tengo en consulta. Y, sin embargo, en casi todos esos contextos se usa como si fuera una sola cosa. No lo es. Hay dos mecanismos distintos, con orígenes distintos y abordajes distintos. Confundirlos y tratarlos igual es una…
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Cómo equilibrar tus hormonas de forma natural: guía clínica completa
¿Sientes hinchazón, ansiedad y hambre sin control? Descubre cómo regular tus hormonas con ciencia y rutinas concretas. Sin dietas.
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Ansiedad, hormonas y sistema nervioso: qué está pasando realmente en tu cuerpo
La mayoría de mujeres que acompaño arrastran una mezcla que se repite con una precisión casi quirúrgica: ansiedad que no da tregua, cansancio que no responde ni a dormir más ni a «poner orden», digestiones torpes, inflamación que aparece y desaparece según el nivel de presión del día, y una relación con la comida que…
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¿Por qué no puedes dejar de comer cuando estás ansiosa? La explicación neurohormonal
Te prometes que esta vez será diferente. Que no caerás en el chocolate ni en las galletas. Pero llega la ansiedad y tu cuerpo parece tomar el mando antes de que puedas pensarlo. No eres débil. Hay una explicación fisiológica concreta para lo que está pasando. El circuito del cortisol: cuando el estrés pide comida…