Nutrición clínica · Salud hormonal y metabólica

Has probado de todo.
Y sigues en el mismo sitio.

Trabajo con mujeres que llevan tiempo conviviendo con problemas digestivos, hormonales, metabólicos o de energía persistentes.
Mi objetivo no es tratar síntomas aislados, sino descubrir qué está manteniendo el problema en su caso concreto cuando las soluciones habituales ya no funcionan.

Lydia Arranz nutricionista

Quizás el peso. Quizás el cansancio que no se va aunque duermas. Quizás la digestión que lleva meses ocupando más espacio mental del que debería. O las hormonas que hacen lo que quieren y nadie te explica por qué.

El motivo concreto importa menos de lo que parece. Lo que importa es esto: has seguido pautas, has puesto de tu parte, has intentado cosas. Y el resultado no se sostiene.

Eso no falla por casualidad. Falla porque la mayoría de los abordajes tratan el síntoma que ves sin preguntarse qué hay debajo.

Yo empiezo justo ahí. Por debajo.

Cómo duermes. Cómo es tu energía hora a hora. Qué dice tu analítica y qué sientes tú que no aparece en ningún papel.

UN PESO QUE NO SE MUEVE

Puede tener diez orígenes distintos. Yo busco el tuyo — no el más frecuente en una estadística, sino el que explica tu caso específico.

UNA DIGESTIÓN QUE FALLA

Puede estar diciéndote algo sobre tus ritmos hormonales. El síntoma nunca está solo — siempre forma parte de algo más grande.

UN CANSANCIO QUE NO CEDE

Con descanso casi nunca es solo cansancio. Mi trabajo es encontrar el fallo real — no el que aparece en la lista, sino el que lo explica todo.

Qué cambia cuando encontramos dónde está el fallo

Energía real

No el subidón de la mañana que se cae a las tres. Energía sostenida que no depende de cuánto café hayas tomado.

Digestión sin protagonismo

Comes sin estar pendiente de cómo vas a sentirte después. Eso libera una cantidad de espacio mental que probablemente no recuerdas haber tenido.

El peso se mueve

Como consecuencia, no como objetivo de guerra. Sin restricción, sin contar, sin que todo lo que comes sea una decisión moral.

Vuelves a reconocerte

A sentir que tu cuerpo va contigo, no contra ti. Muchas mujeres describen esto como lo más importante de todo el proceso.

Cómo trabajo

No tengo un protocolo estándar. Tengo un método que adapto a cada caso — porque dos mujeres con los mismos síntomas pueden necesitar abordajes completamente distintos.

SISTEMA NERVIOSO

Si tu cuerpo lleva tiempo en modo alerta, ninguna pauta nutricional dará todo su resultado. Es lo primero que evalúo.

TU METABOLISMO AHORA

No cómo debería funcionar según tu edad. Cómo funciona el tuyo, en este momento, con tu historia.

TUS RITMOS BIOLÓGICOS

Cuándo comes importa tanto como qué comes. Alinear ambos cambia resultados que llevan años estancados.

Lydia Arranz en consulta

Antes de que vengas, hablamos.

Antes de tu primera consulta te llamo. Diez minutos, sin coste, sin compromiso. Me cuentas qué te pasa, yo te cuento cómo trabajo, y las dos decidimos si tiene sentido seguir.

No me gusta que nadie llegue a consulta sin saber dónde se mete. Esa llamada no es un trámite — es el primer paso del proceso.

La primera sesión

120 minutos para leer tu historia clínica completa — analíticas, síntomas, hábitos, ritmos — y construir juntas una imagen clara de lo que está pasando.

120 min · 120€

Protocolo de inicio por escrito en 7 días


No te vas con una dieta. Te vas con claridad.

Tu cuerpo tiene lógica.

Solo hace falta encontrarla.