Sobre mí
Entender tu fisiología para recuperar tu equilibrio
Soy Lydia Arranz, dietista especializada en regulación neurometabólica y salud hormonal femenina.
Antes de dedicarme a la nutrición clínica ejercí como abogada. Lo que esa etapa me dejó no fue un título — fue una forma de pensar: la capacidad de leer un caso completo, encontrar la coherencia entre piezas que parecen inconexas y no conformarme con la explicación más fácil. Eso es exactamente lo que hago ahora con cada paciente.
Mi perspectiva
Por qué mi enfoque es diferente
La mayoría de las mujeres que llegan a mi consulta sienten que han intentado todo: dietas, suplementos, ejercicio… y aun así, el cansancio, la inflamación o el desajuste hormonal persisten.
He desplazado mi mirada desde la simple «dieta» hacia la regulación del sistema nervioso y los ritmos biológicos. Porque si tu organismo vive en una señal constante de alerta, tu metabolismo priorizará la supervivencia frente a la reparación.
Cómo entiendo la salud
Fisiología y contexto
Analizo tu historia clínica y tus hábitos con rigor. No eres un número en una báscula — eres un organismo viviendo en un contexto específico que determina cómo responde tu biología.
Seguridad biológica
Trabajamos para que tu sistema nervioso deje de percibir amenazas y pueda volver a invertir energía en funciones vitales: digestión, regulación hormonal, reparación celular.
Regulación sistémica
Utilizamos la cronobiología, la nutrición y la fisiología del estrés para que tu cuerpo recupere su capacidad natural de autorregulación — no para que hagas más cosas, sino las adecuadas para el estado en el que estás.
Trayectoria
Formación
Formación académica
— Técnico Superior en Dietética
— Máster en Nutrición y Patologías Digestivas · ICNS
— Máster en Nutrición y Salud · ISEB
Especialización clínica
Formación continuada en salud hormonal femenina, fisiología del estrés y cronobiología, sistema nervioso autónomo y regulación neurofisiológica, conducta alimentaria y hambre emocional, y abordaje integrativo de la salud digestiva.
Diferencial
La formación jurídica previa aporta una capacidad de lectura analítica de casos complejos poco habitual en el campo clínico.