Etiqueta: hábitos y energía
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Por qué siempre hay sitio para el postre (y por qué a veces ni siquiera lo disfrutamos)
Seguro que te ha pasado. Terminas de comer, estás llena, incluso un poco pesada, y entonces alguien saca una algo dulce con muy buena pinta. Y de repente, sí que hay sitio. Hace poco leí un estudio que explica muy bien qué pasa en el cerebro en ese momento, y me pareció tan curioso que…
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Siempre cansada y analítica normal: qué está pasando
Qué está pasando en tu cuerpo Por Lydia Arranz · Especialista en nutrición neurohormonal e integrativa Llevas meses arrastrando un cansancio que no cuadra con nada. Duermes. Comes razonablemente bien. No tienes una enfermedad diagnosticada. Y sin embargo hay días en que levantarte de la cama cuesta un esfuerzo desproporcionado, la concentración se escapa, el…
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El hambre de las 19h: por qué aparece y cómo regularla
Son las siete de la tarde. Claudia llega a casa después de un día de trabajo, con la lista mental de pendientes todavía activa. Apenas han pasado unas horas desde la comida, pero ya está delante de la nevera. No es hambre física: es urgencia. Media hora más tarde, está llena, culpable y con la…