Etiqueta: hábitos y energía
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Siempre cansada y analítica normal: qué está pasando
Qué está pasando en tu cuerpo Por Lydia Arranz · Especialista en nutrición neurohormonal e integrativa Llevas meses arrastrando un cansancio que no cuadra con nada. Duermes. Comes razonablemente bien. No tienes una enfermedad diagnosticada. Y sin embargo hay días en que levantarte de la cama cuesta un esfuerzo desproporcionado, la concentración se escapa, el…
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El hambre de las 19h: por qué aparece y cómo regularla
Son las siete de la tarde. Claudia llega a casa después de un día de trabajo, con la lista mental de pendientes todavía activa. Apenas han pasado unas horas desde la comida, pero ya está delante de la nevera. No es hambre física: es urgencia. Media hora más tarde, está llena, culpable y con la…