Etiqueta: hábitos y energía

La molécula del sueño: ¿qué es la adenosina? A lo largo del día, tu cuerpo genera energía en forma de ATP (trifosfato de adenosina). Cada vez que una célula utiliza esta energía —para pensar, moverte, digerir, aguantar de pie— el ATP se degrada y libera una molécula llamada adenosina como subproducto. Esta adenosina se acumula… Sigue leyendo El gran engaño del café: por qué no te da energía (y qué hace realmente en tu cerebro)